4️⃣ BENEFICIOS SEPARADOS POR A.F Y E.F.
Amplía los beneficios de la AF y el EF pero señalando muy bien la diferencia entre ambos conceptos.
Como os dije en el post anterior, donde os hablaba de las 7 novedades de las nuevas Guías del ACOG 2020 vs a las Guías del ACOG de 2015, hace una diferenciación de los beneficios asociados al ejercicio físico durante el embarazo vs los beneficios asociados a la actividad física durante el embarazo.
🔸 BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO:
Ejercicio aeróbico: mantienen el CRF.
Desciende el ratio de diabetes gestacional.
Parto por cesárea.
Parto vaginal instrumentado
Tiempo de recuperación post parto
🔸 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:
Prevención de la depresión post-parto.
🔸 BENEFICIOS DE UNA MEJOR CONDICIÓN FÍSICA AUTORREPORTADA:
Menos dolor corporal, lumbar y ciático.
Menos incapacidad debida al dolor.
En mi opinión personal sí que es cierto que se dejan otros beneficios que puede aportar la actividad física per se y que están descritos en otros papers que aquí no tienen en cuenta, pero como os dije, han apostado por el ejercicio físico (entrenamiento) como protagonista vs a la actividad física sin duda alguna en estas recomendaciones, que son una revisión narrativa. 😀¿Qué os parece?
Yo creo que es un argumento perfecto para explicar a nuestras clientas que no sólo es necesario ir a caminar, sino que hay que ir mucho más allá.
7 NOVEDADES QUE NOS APORTAN LAS NUEVAS GUÍAS DEL ACOG 2020
NO AL REPOSO ABSOLUTO EN CAMA
QUÉ PESO MÁXIMO LEVANTAR EN EL EMBARAZO
ATLETAS DE ÉLITE
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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
📚ACOG (2020) Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period, Obstetrics & Gynecology: April 2020 - Volume 135 - Issue 4 -
p 991-993 doi: 10.1097/AOG.0000000000003773