Beneficios del entrenamiento durante el embarazo
🏃♀¿Por qué tienes que entrenar o como mínimo moverte durante tu embarazo? 🏃♀ 📌En muchas ocasiones, les pasa a muchas mujeres que entran en una etapa tan especial como es el embarazo y les entran muchas dudas... como.... este ejercicio que antes hacía ahora le sentará mal a mi bebé? o... en algunas ocasiones ya sea por miedo, desconocimiento o incluso consejos mal dados (aunque siempre con buena voluntad por parte de familiares y amigos), dejamos de entrenar o de realizar aquella actividad física que realizábamos con anterioridad. 🔜 A continuación os dejamos múltiples beneficios de por qué tienes que entrenar o como mínimo moverte durante tu embarazo: ✅ Disminuye la posibilidad de diabetes gestacional, riesgo de pre-eclampsia (hipertensión inducida por el embarazo) y la posibilidad de una cesárea. ✅ Disminuye el ratio de bebés macrosómicos (muy grandes). ✅ Mejora la calidad del sueño de la madre. ✅ No se relaciona con: parto prematuro, bajo peso al nacer, abortos o mortalidad perinatal. ✅ Mejora la calidad de la leche materna. 📊 Como podéis comprobar, son múltiples los beneficios que tiene el moverse o entrenar durante el embarazo. Así, desde OWA nos parece obligado recomendar que como mínimo realices 30 minutos de caminata diaria, además de para mantenerte activa por los beneficios que ello conlleva. 📈 Hemos tenido una avalancha estos últimos días de mamis preguntándonos por el asesoramiento online y eso nos complace. Saber que las mamis quieren seguir entrenando por ellas y por su bebé, es toda una alegría! 😊 Desde OWA os informamos que nos quedan pocas plazas de entrenamiento online, ya que por calidad y atención con nuestras #mamisowa el cupo es limitado. ¡Últimas plazas disponibles! . 📩 Si quieres obtener más información y entrenar con OWA escríbenos a info@owacademy.com y te informamos de nuestros servicios. Post by: @lidia_romero_owa