top of page
Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.

En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
Buscar

EJERCICIOS QUE DEBES EVITAR HACER DURANTE TU EMBARAZO
💥Hoy seguimos con la sección de: LA RESPUESTA DE OWA 👉Esta pregunta está recopilada en un vídeo que nos hizo la revista @sportlife.es...
OWA
19 jun 20211 Min. de lectura
207
0

¿CÓMO ME CONVIENE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
💬 A menudo nos hacéis esta pregunta, y hoy os traemos un extracto de la entrevista que la NSCA, entidad referente en entrenamiento le...
OWA
16 jun 20211 Min. de lectura
204
0

¿COMO EMPIEZO A NOTAR QUE MI BEBE SE MUEVE?
👋Hoy martes y cómo sabes hoy tenemos a nuestra matrona @mabybel_matrona respondiendo la pregunta: 🤰¿Cómo empiezo a notar que mi bebé se...
OWA
15 jun 20211 Min. de lectura
56
0

¿HASTA QUE SEMANA DEL EMBARAZO PUEDO ENTRENAR?
👋Feliz sábado #mamaOWA 💥Hoy en la sección de LA RESPUESTA DE OWA vengo a responderte la siguiente pregunta: 📅¿HASTA QUÉ SEMANA DEL...
OWA
12 jun 20211 Min. de lectura
116
0

DESCUBRE CÓMO ENTRENAR EL CARDIO EN CASA
🎉 Buenas #mamaOWA, hoy os mostramos una nueva entrega de OWACardio. 💟 🤸 Aunque oficialmente todavía quedan unos días para el verano,...
OWA
11 jun 20212 Min. de lectura
128
0

¿CUANDO VOLVER A ENTRENAR TRAS EL PARTO?
💬Esta es una pregunta muy común que nos hacéis a menudo, os traemos un extracto de la entrevista que la NSCA, entidad referente en...
OWA
9 jun 20211 Min. de lectura
245
0

¿QUE ES LA FECHA DE PARTO?
📅Volvemos a martes y cómo sabéis todos los martes tenemos a nuestra matrona @mabybel respondiendo nuevas preguntas. ❓Esta semana nos...
OWA
8 jun 20211 Min. de lectura
35
0

¿QUE TIPO DE ENTRENAMIENTO ES EL MEJOR?
👋Feliz Sábado #mamaowa 💥Hoy seguimos con la sección de: LA RESPUESTA DE OWA La pregunta de esta semana es: ❓¿QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTO...
OWA
5 jun 20211 Min. de lectura
110
0

OWA CON EL DEPORTE RURAL
Nos hace mucha ilusión poder promover la acción social, así que OWA está con el DEPORTE RURAL Nuestro proyecto empresarial tiene un...
OWA
4 jun 20212 Min. de lectura
35
0

¿CUAL ES LA MAXIMA INTENSIDAD QUE PUEDO ALCANZAR AL ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
❓¿CUÁL ES LA MÁXIMA INTENSIDAD QUE PUEDO ALCANZAR AL ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO? 💥Hoy seguimos con la sección de: LA RESPUESTA DE OWA...
OWA
29 may 20211 Min. de lectura
168
0

¿ES SUFICIENTE CAMINAR DURANTE EL EMBARAZO?
CAMINAR DURANTE EL EMBARAZO ❓¿ES SUFICIENTE CAMINAR DURANTE EL EMBARAZO? 💥 Hoy seguimos con la sección de: LA RESPUESTA DE OWA 💬 Esta...
OWA
25 may 20211 Min. de lectura
83
0

¿QUE ES LA OXITOCINA?
💥¿Qué es la oxitocina? 🗓️De nuevo martes y hoy toca MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA ❓En este caso, @mabybel_matrona nos desvela...
OWA
25 may 20211 Min. de lectura
101
0

¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO?
🤱¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO? 👋De nuevo Martes y hoy tenemos MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA. ❓En este video,...
OWA
18 may 20211 Min. de lectura
45
0

¿Se puede entrenar en el primer trimestre?
¿SE PUEDE ENTRENAR EN EL PRIMER TRIMESTRE? Hoy inauguramos otra sección nueva de Sábado: LA RESPUESTA OWA Se trata de una sección de...
OWA
15 may 20211 Min. de lectura
146
0

TRABAJA TU ABDOMEN FUERTE Y SEGURO - POST PARTO
🎉 Continuamos con el viernes de cápsulas y le vuelve a tocar a nuestra Pelvic & Core. Para esta sesión vamos a necesitar únicamente un...
OWA
14 may 20212 Min. de lectura
246
0

Como adaptar tu entrenamiento según tu suelo pélvico
💥Hoy hablaremos de cómo adaptar tu entrenamiento según tu suelo pélvico. 📹Este pequeño fragmento de vídeo, pertenece a la entrevista...
OWA
12 may 20211 Min. de lectura
95
0

¿Qué son los prómodros?
❓¿Qué son los prómodros? 📅De nuevo Martes y por tanto, MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA 💥En este caso, @mabybel_matrona nos desvela dos...
OWA
11 may 20211 Min. de lectura
88
0

Brazos y equilibrio
👋 Buenas #mamáOWA 📅 Hoy os traemos una nueva cápsula de OWA FIT. En este caso enfocada al entrenamiento de fuerza y equilibrio....
OWA
7 may 20212 Min. de lectura
119
0

¿Como nos ponemos en movimiento?
👋Queridas #mamásOWA, ❓En estos 6 minutos de audio, os respondemos a las siguientes preguntas que son muy habituales: ✅Si no he hecho...
OWA
5 may 20211 Min. de lectura
66
0

¿Qué es el tapón mucoso?
📆De nuevo Martes y por tanto, MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA, 💥En este caso, @mabybel_matrona nos desvela dos preguntas muy...
OWA
4 may 20211 Min. de lectura
138
0
bottom of page