¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO?
🤱¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO? 👋De nuevo Martes y hoy tenemos MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA. ❓En este video,...
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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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15 may 20211 Min. de lectura
¿Se puede entrenar en el primer trimestre?
¿SE PUEDE ENTRENAR EN EL PRIMER TRIMESTRE? Hoy inauguramos otra sección nueva de Sábado: LA RESPUESTA OWA Se trata de una sección de...
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14 may 20212 Min. de lectura
TRABAJA TU ABDOMEN FUERTE Y SEGURO - POST PARTO
🎉 Continuamos con el viernes de cápsulas y le vuelve a tocar a nuestra Pelvic & Core. Para esta sesión vamos a necesitar únicamente un...
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12 may 20211 Min. de lectura
Como adaptar tu entrenamiento según tu suelo pélvico
💥Hoy hablaremos de cómo adaptar tu entrenamiento según tu suelo pélvico. 📹Este pequeño fragmento de vídeo, pertenece a la entrevista...
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11 may 20211 Min. de lectura
¿Qué son los prómodros?
❓¿Qué son los prómodros? 📅De nuevo Martes y por tanto, MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA 💥En este caso, @mabybel_matrona nos desvela dos...
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7 may 20212 Min. de lectura
Brazos y equilibrio
👋 Buenas #mamáOWA 📅 Hoy os traemos una nueva cápsula de OWA FIT. En este caso enfocada al entrenamiento de fuerza y equilibrio....
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5 may 20211 Min. de lectura
¿Como nos ponemos en movimiento?
👋Queridas #mamásOWA, ❓En estos 6 minutos de audio, os respondemos a las siguientes preguntas que son muy habituales: ✅Si no he hecho...
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4 may 20211 Min. de lectura
¿Qué es el tapón mucoso?
📆De nuevo Martes y por tanto, MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA, 💥En este caso, @mabybel_matrona nos desvela dos preguntas muy...
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27 abr 20211 Min. de lectura
¿CUÁNDO SUBE LA LECHE?
❓¿CUÁNDO SUBE LA LECHE? 💬Como cada martes os respondemos a unas de las preguntas más comunes que soléis hacer a @mabybel_matrona en su...
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24 abr 20212 Min. de lectura
10 PREGUNTAS QUE DEBES SABER PARA ENTRENAR DURANTE TU EMBARAZO
SALIMOS EN SPORT LIFE resolviendo 10 preguntas que debes saber para entrenar durante tu embarazo y post parto.
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21 abr 20212 Min. de lectura
¿QUÉ ES Y CÓMO ENTRENO LA DIÁSTASIS ABDOMINAL?
📹 En este extracto de vídeo perteneciente la entrevista que nos realizó @beatrapote hablamos sobre la #diástasisderectos o...
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20 abr 20211 Min. de lectura
¿QUE BENEFICIOS TIENE EL ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO EN EL FETO?
🤰Principalmente cuando se explican los beneficios del entrenamiento durante el embarazo se centran en los beneficios maternales o del...
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20 abr 20211 Min. de lectura
¿CUÁNDO SUBE LA LECHE SI HE TENIDO UNA CESÁREA?
🎓 Como cada martes os respondemos a unas de las preguntas más comunes que soléis hacer a @mabybel_matrona en su consultoría en directo...
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16 abr 20211 Min. de lectura
DESCUBRE COMO ENTRENAR EL CARDIO EN CASA
🎉 Otra cápsula que está de estreno, OWACardio. 💟 🤸 Ya estamos en primavera y el buen tiempo va apareciendo, pero en días lluviosos o...
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15 abr 20212 Min. de lectura
ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN TRAS EL PARTO. WEBINAR GRATUITO
¡NOS PUEDE HOY LA ALEGRÍA! Hoy sale a la luz uno de nuestros proyectos que hace días que estamos trabajando para vosotras. Está...
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13 abr 20211 Min. de lectura
¿TENGO QUE ROMPER AGUAS PARA SABER QUE ESTOY DE PARTO?
💥 Hoy, inauguramos la sección PREGUNTA A TU MATRONA. Todos los Martes, contestaremos a una de las preguntas más comunes que soléis hacer...
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12 abr 20212 Min. de lectura
5 ERRORES QUE ES POSIBLE QUE TE IMPIDAN PERDER PESO TRAS EL PARTO
👋 Buenas #mamaowa, 🤰 Esperamos que hayáis pasado un fin de semana genial y lo más importante os hayáis mantenido activas la mayoría de...
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10 abr 20211 Min. de lectura
SALIMOS EN SPORT LIFE COMO ESPECIALISTAS EN ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO Y TRAS EL PARTO
Tenemos el placer de comunicaros que nuestra directora Lidia Romero, aparece como invitada en la sección “Hoy entrenamos con” de la...
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7 abr 20211 Min. de lectura
ABDOMINALES SIN MATERIAL
Trabaja tu abdomen fuerte y seguro | Embarazo y post parto 🎉 Hoy estrenamos nueva cápsula, en este caso le toca el turno a Pelvic &...
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OWA
23 mar 20212 Min. de lectura
ESTO ES LO QUE NO DEBES HACER
Hoy os traemos este vídeo para que entendáis lo que NO se debe hacer.
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