Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
LA PELVIS y toda su estructura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: LA CREMALLERA
¿Pérdida de peso durante el embarazo?
MEJORA TU CORE DE FORMA SEGURA TRAS EL PARTO
¿Conoces las 4 fases de entrenamiento Post Parto de OWA?
TIPOS DE INCONTINENCIA URINARIA
El 4º trimestre. Ese del que nadie te habla #mamaOWA
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a Gema Sánchez. Episodio 13
ENTREVISTA INICIAL ANTES DE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO
📝 5 ejercicios durante la lactancia 📝
📝 ¿Quién es el Ligamento Redondo y dónde se encuentra? 📝
📝 5 ejercicios de movilidad durante el parto 📝
📝 ¿Qué es eso que tanto molesta en el pubis? 📝
SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
📝 Alteraciones de la menstruación 📝
📝 ¿Qué es la relaxina y cómo afecta al entrenamiento? 📝
📝 5 Preguntas para una Embarazada Runner 📝
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a la Dra. Olga Roldan Reoyo. Episodio 12
EL PODCAST DE OWA: Running y Embarazo
ESCALADA Y EMBARAZO