LA PELVIS y toda su estructura
Hoy más que una definición, vengo a descubrirte a nivel visual la pelvis y cómo está constituida a nivel óseo.
top of page
Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
Buscar
Lidia Romero para OWA
25 feb 20201 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: LA CREMALLERA
Nuevo audio - ejercicio: La cremallera
Disfrútalo y descubre cómo conseguirlo totalmente gratuito para implementarlo con tus clientas 😊😊
14130
Lidia Romero para OWA
24 feb 20201 Min. de lectura
¿Pérdida de peso durante el embarazo?
¿Pérdida de peso durante el embarazo? ¿estás en sobrepeso u obesidad?
Preguntas frecuentes que resolvemos en el siguiente vídeo-post.
710
Lidia Romero para OWA
23 feb 20202 Min. de lectura
MEJORA TU CORE DE FORMA SEGURA TRAS EL PARTO
Si quieres mejorar tu CORE de forma segura tras el parto....sigue leyendo el post. OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
2920
Lidia Romero para OWA
23 feb 20202 Min. de lectura
¿Conoces las 4 fases de entrenamiento Post Parto de OWA?
¿Conoces las 4 fases de entrenamiento Post Parto de OWA?
Si eres entrenador entra y descúbrelas....Espero haberte ayudado.
8210
Lidia Romero para OWA
17 feb 20202 Min. de lectura
TIPOS DE INCONTINENCIA URINARIA
¿Sabías que existen 6 tipos de Incontinencia Urinaria (I.U.)?. En el siguiente post te explico su definición y los tipos de I.U. que existen
62100
Lidia Romero para OWA
12 feb 20202 Min. de lectura
El 4º trimestre. Ese del que nadie te habla #mamaOWA
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, el 4º trimestre. Ese del que nadie te habla.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
740
Lidia Romero para OWA
11 feb 20201 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a Gema Sánchez. Episodio 13
En el episodio del Podcast de OWA "Emprende con OWA", os presentamos a Gema Sánchez Directora del Centro META en Almería, sigue conociéndola
650
Lidia Romero para OWA
10 feb 20205 Min. de lectura
ENTREVISTA INICIAL ANTES DE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO
Qué tienes que preguntar en una entrevista inicial antes de entrenar durante el embarazo
Contraindicaciones relativas, absolutas y mucho más
18130
Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 5 ejercicios durante la lactancia 📝
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, 5 ejercicios a realizar durante tu lactancia.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo
1070
Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 ¿Quién es el Ligamento Redondo y dónde se encuentra? 📝
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, que es la ligamento redondo y dónde se encuentra.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo
3000
Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 5 ejercicios de movilidad durante el parto 📝
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, 5 ejercicios de movilidad a realizar durante el parto
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo
1210
Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 ¿Qué es eso que tanto molesta en el pubis? 📝
Hoy te explico esa molestia típica en la zona púbica, que denominamos sínfisis pubiana.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo
710
Lidia Romero para OWA
3 feb 20202 Min. de lectura
SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
Conoce detalladamente qué es la sínfisis púbica y todo lo que la rodea
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
23660
Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 Alteraciones de la menstruación 📝
Descubre las diferentes alteraciones de la menstruación en función de su frecuencia, intensidad y duración.
OWA te acompaña en tu embarazo
19400
Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 ¿Qué es la relaxina y cómo afecta al entrenamiento? 📝
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, que es la relaxina y cómo afecta en el entrenamiento.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo
3290
Lidia Romero para OWA
29 ene 20203 Min. de lectura
📝 5 Preguntas para una Embarazada Runner 📝
¿Corrías y te has quedado embarazada?, Entra y descubre si puedes seguir corriendo
1410
Lidia Romero para OWA
27 ene 20201 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a la Dra. Olga Roldan Reoyo. Episodio 12
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Entrevistas con OWA", tenemos el placer de presentaros a la Dra. Olga Roldán Reoyo
1600
Lidia Romero para OWA
14 ene 20202 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Running y Embarazo
En este post se aborda el running y embarazo o en otras palabras, correr embarazada, ¿se puede?
1930
Lidia Romero para OWA
27 dic 20193 Min. de lectura
ESCALADA Y EMBARAZO
¿Eres escaladora y te has quedado embarazada? Sigue leyendo el post y descubre que dicen en este magnífico artículo sobre escalada y embaraz
11200
bottom of page