Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
GÁNALE EL PULSO A LAS NÁUSEAS EN EL PRIMER TRIMESTRE
ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO
DICCIONARIO DE OWA: SUELO PÉLVICO
PODCAST MUJERES VALIENTES & LIDIA ROMERO
MORNING MOBILITY 2
MORNING MOBILITY
¿QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DE UNA EMBARAZADA Y EN EL DE SU BEBÉ AL REALIZAR EJERCICIO?
FASES DEL PARTO, SUS CARACTERÍSTICAS Y CONSEJOS
¿TE MOLESTAN LOS PECHOS AL ENTRENAR?
DIÁSTASIS ABDOMINAL: MÁS ALLÁ DE UNA DEFINICIÓN
OWA GANADORA DE LOS PREMIOS ANDALUCÍA EMPRENDE EN ALMERÍA
LA VERDAD SOBRE EL WINNER FLOW
¿CALAMBRES EN LOS GEMELOS DURANTE EL EMBARAZO?
MAMÁS QUE ENTRENAN, BEBÉS CON UN MEJOR DESARROLLO NEUROMOTOR
¿TE SIENTES MAREADA CUANDO ENTRENAS DURANTE TU EMBARAZO?
DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON ÚNICAMENTE UNA SILLA
DIÁSTASIS Y EMBARAZO
¿SIN ENERGÍA PARA ENTRENAR DURANTE TU EMBARAZO?
ENTRENAMIENTO POST-PARTO: NO SÓLO SUELO PÉLVICO Y CIERRE DE DIÁSTASIS TAMBIÉN DENSIDAD MINERAL ÓSEA
Entrena tu CORE y GLÚTEO durante el embarazo y el post parto (NIVEL AVANZADO)