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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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¿CUÁNDO NO ENTRENAR EN TU EMBARAZO?
El entrenamiento y la AF están muy aconsejados durante el embarazo por los beneficios a nivel científico Descubre cuándo no hay que entrenar
OWA
8 mar 20222 Min. de lectura
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¿QUÉ ES EL 4º TRIMESTRE? 5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO POSTPARTO
Hoy te explicamos el 4º trimestre del que nadie te habla. Esos tres primeros meses tras el parto y que bien podría compararse al 1 trimestre
Lidia Romero
21 feb 20223 Min. de lectura
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YOGA DURANTE EL EMBARAZO, ¿SÍ O NO?
En este vídeo post ahondamos un poco más acerca de la práctica del yoga, desmintiendo mitos, posturas a evitar, ventajas y desventajas y más
OWA
17 feb 20221 Min. de lectura
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OWA ejemplo de empresa liderada en femenino
Nuestra directora académica Lidia Romero en el Desayuno de Redacción sobre Mujer y emprendimiento organizado por Grupo Joly y Telefónica.
OWA
12 feb 20222 Min. de lectura
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¿A MÁS ACTIVAS, MENOS CESÁREAS?
La prevención de cesáreas, es una variable que no siempre es constante en los estudios. Son muchos los factores que intervienen, descúbrelos
Lidia Romero
14 ene 20225 Min. de lectura
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Lanzamos OWApp, gracias a la aceleradora AOF promovida por Telefónica y la Junta de Andalucía
Diferentes medios de comunicación de Andalucía se hacen ECO del lanzamiento de OWApp, la App de las mamás que entrenan.
Lidia Romero
13 ene 20224 Min. de lectura
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Lidia Romero en el IV Foro ‘Más Deporte, Más Mujer’ de la Diputación de Deportes de Málaga
Lidia Romero como ponente en el IV Foro "+Deporte+Mujer" de la Diputación de Deportes de Málaga
OWA
6 dic 20211 Min. de lectura
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LIDIA ROMERO AL CONGRESO DE SEEDO
Nuestra directora Lidia Romero, el 2 de octubre participó como ponente en el Congreso que organizaba la Sociedad Seedo sobre Actividad...
OWA
26 oct 20211 Min. de lectura
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LAS CLAVES PARA NO EQUIVOCARTE CON TU SUJETADOR DEPORTIVO DE LACTANCIA
Aquí encontrarás las claves para elegir tu mejor top deportivo de lactancia. También una selección de los mejores sujetadores deportivos de
Lidia Romero
20 sept 20213 Min. de lectura
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ACTIVIDADES Y EJERCICIOS A EVITAR DURANTE EL EMBARAZO
Hay que entrenar durante el embarazo. Pero no todo se puede hacer. ¿Qué es lo principal que debes evitar? Aquí te lo mostramos.
Lidia Romero
13 sept 20211 Min. de lectura
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RECUPERA TU ABDOMEN TRAS EL PARTO DE UNA FORMA SEGURA
🏃♀️ Recupera tu abdomen tras el parto de forma segura | Ejercicios Post parto 🎉 Este viernes os traemos una nueva cápsula de Pelvic &...
OWA
10 sept 20212 Min. de lectura
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¿CUANDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES?
Querida #mamaOWA, ¿CUÁNDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES? 😊Sé que volver a entrar en tus pantalones es lo más te preocupa tras dar a...
OWA
7 sept 20212 Min. de lectura
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¿QUÉ ES LA EPISIOTOMÍA?
Hoy os descubrimos una palabra poco común en nuestro día a día, pero que durante el embarazo se hace más conocida.
¿Qué es la episiotomía?
OWA
7 sept 20211 Min. de lectura
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DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON UNA TOALLA
Nueva cápsula de OWA Mobility, para que puedas realizar tanto si estás embarazada como si has dado a luz recientemente con solo una toalla.
OWA
4 sept 20212 Min. de lectura
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¿PIERNAS HINCHADAS DURANTE EL EMBARAZO?
¿Piernas hinchadas durante el embarazo?
Descubre algunos consejos para remediarlo.
OWA
31 ago 20211 Min. de lectura
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¿QUÉ ES LO QUE MAS NOS GUSTA DE NUESTRO TRABAJO?
📆 Hola #mamaOWA, ya estamos a mitad de agosto, esperando que venga el fresquito del setiembre, que seguro que muchas lo agradeceréis. ❓...
OWA
14 ago 20211 Min. de lectura
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TRUCOS PARA UN POST PARTO MAS SEGURO
👋 Buenas a tod@s, como cada martes tenemos una pregunta de la sección "LA PREGUNTA CON TU MATRONA" con la matrona del equipo OWA,...
OWA
10 ago 20211 Min. de lectura
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¿COMO EMPEZAMOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA?
❓ ¿Cómo empezamos en la actividad deportiva? hoy os queremos responder a esta pregunta, nuestros inicios y porque estamos aquí ayudando a...
OWA
7 ago 20211 Min. de lectura
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¿EMBARAZADAS Y OLÍMPICAS?
¿Sabías que 22 han sido las deportistas olímpicas embarazadas durante los juegos olímpicos?
Descubre quiénes son...
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6 ago 20211 Min. de lectura
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COMO PODER SOPORTAR LA OLA DE CALOR
📆 Hola #mamaowa, y ya empezamos agosto y como es normal en este mes, tenemos que aguantar las altas temperaturas de verano. 👉 Hoy en...
OWA
3 ago 20211 Min. de lectura
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