5 HERRAMIENTAS PARA MEDIR LA INTENSIDAD DURANTE EL EMBARAZO
Esperamos aclararte con este post, no sólo cómo medir la intensidad con tu embarazada sino dónde está el límite! ✅ PULSOXÍMETRO. ✅...
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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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Lidia Romero para OWA
4 dic 20192 Min. de lectura
MÁS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN ACTIVAS Y MENOS DOLOR LUMBAR
🚶♀️Del 50% al 70% de las mujeres embarazadas experimentan dolor lumbar. Sobre todo en el tercer trimestre. . Hoy, #entrenador@sOWA os...
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Lidia Romero para OWA
3 dic 20193 Min. de lectura
DOLOR DE ESPALDA EN EL EMBARAZO
Descubre un poco más sobre el dolor de espalda durante el embarazo y qué podemos hacer según la evidencia para remitirlo.
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Lidia Romero para OWA
11 nov 20191 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a Zaida Caminero. Episodio 10
"Emprende con OWA" con Zaida Caminero, Co-directora de +QPilates en La Línea y Especialista en Entrenamiento Durante el Embarazo y PostParto
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Lidia Romero para OWA
3 nov 20192 Min. de lectura
VALIDACIÓN DE IFIS EMBARAZADAS - 5 preguntas para evaluar la condición física durante el embarazo
Validación de IFIS durante el embarazo. Evalúa con 5 preguntas la condición física de la embarazada. Se relaciona con mejor calidad de vida.
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Lidia Romero para OWA
31 oct 20191 Min. de lectura
¿QUIÉNES SON LAS MAMÁS DE ORO? RUNNING Y EMBARAZO
Descubre quiénes son actualmente las MAMÁS de ORO de atletismo mundial. En el siguiente post escribo por Lidia Romero te lo cuenta.
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Lidia Romero para OWA
28 oct 20191 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Borja Martínez Tellez. Episodio 9
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Entrevistas con OWA", tenemos el placer de presentaros al Dr. Borja Martínez Tellez.
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Lidia Romero para OWA
23 oct 20191 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: EL ASCENSOR
Mejora tu suelo pélvico de forma fácil y sencilla.
Con la nueva temporada llega a OWA los audio-ejercicios, donde compartiremos ejercicios
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Lidia Romero para OWA
20 oct 20191 Min. de lectura
JORNADAS SAMEDE 2019: EMBARAZO Y DEPORTE
🤜🏼🤛🏼LA INTERDISCIPLINARIEDAD YA ES UNA REALIDAD ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para quien quiere sumar, poniendo al cliente/paciente en el centro, y así...
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Lidia Romero para OWA
14 oct 20194 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: LOS 5 ASPECTOS CLAVE PARA ENTRENAR A UNA DEPORTISTA DE ÉLITE
Hoy en el Podcast de OWA, dentro de la temática Contenidos con OWA, os hablamos de "5 ASPECTOS CLAVE PARA ENTRENAR UNA DEPORTISTA DE ÉLITE"
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Lidia Romero para OWA
20 sept 20191 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: EL RELOJ
Mejora tu suelo pélvico de forma fácil y sencilla.
Con la nueva temporada llega a OWA los audio-ejercicios, donde compartiremos ejercicios
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Lidia Romero para OWA
9 ago 20191 Min. de lectura
ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO: SIN MIEDO
Querida futura mama, no tengas miedo, si asesoramiento
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Lidia Romero para OWA
9 ago 20191 Min. de lectura
INTENSIDAD Y ARTERIA UMBILICAL
Descubre que se investigaba en 1990....
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Lidia Romero para OWA
7 ago 20191 Min. de lectura
🏃♀️EJERCICIO DE LA SEMANA: COMBA Adaptada🏃♀️
EJERCICIO DE LA SEMANA: COMBA Adaptada
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Lidia Romero para OWA
7 ago 20192 Min. de lectura
🏃♀️ ENTRENAMIENTO EMBARAZO EN VACACIONES 🏃♀️
ENTRENAMIENTO SEGURO PARA VACACIONES
¡Por qué entrenar en vacaciones sin material no es una excusa!
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Lidia Romero para OWA
5 ago 20191 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a Patricia Rueda Sáez. Episodio 7
👋 Hola a toda la comunidad OWA; hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Emprende con OWA", tenemos el placer de presentaros a...
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Lidia Romero para OWA
1 ago 20193 Min. de lectura
PERCEPCIÓN SUBJETIVA DEL ESFUERZO DURANTE EL EMBARAZO
🚶♀️Durante el embarazo hay muchos cambios no sólo fisiológicos, piscológicos y biomecánicos sino también de conducta. De hecho,...
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Lidia Romero para OWA
22 jul 20191 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Enrique García Artero. Episodio 6
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Entrevistas con OWA", tenemos el placer de presentaros a Enrique García Artero.
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Lidia Romero para OWA
12 jul 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Preparación al Parto
Nuestra Profe de la Formación Avanzada Maribel Espinosa, que nos da "4 consejos que tenemos que cumplir antes del momento del parto".
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Lidia Romero para OWA
8 jul 20195 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: ¿LACTANCIA Y DEPORTE? ¿LACTANCIA Y ENTRENAMIENTO?. Episodio 5
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Contenidos con OWA", Lidia Romero nos habla de Lactancia y Deporte. Episodio 5.
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