La revista VOGUE nos consulta para un reportaje sobre embarazo
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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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![WINNER FLOW: PARA QUÉ SIRVE Y SU EVIDENCIA. [GUÍA COMPLETA]](https://static.wixstatic.com/media/9d9334_4ddc7814fd09423da3d85340a22456fd~mv2.jpg/v1/fill/w_1144,h_860,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9d9334_4ddc7814fd09423da3d85340a22456fd~mv2.jpg)
Lidia Romero para OWA
18 ene4 Min. de lectura
WINNER FLOW: PARA QUÉ SIRVE Y SU EVIDENCIA. [GUÍA COMPLETA]
Descubre qué es el winner flow y para qué se utiliza, la evidencia que tiene y ejercicios a realizar.
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Dra. Clara Muñoz
1 oct 20234 Min. de lectura
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18 sept 20232 Min. de lectura
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12 ene 20238 Min. de lectura
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2 nov 20224 Min. de lectura
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29 ago 20223 Min. de lectura
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¿Daña un parto por cesárea el suelo pélvico igual que un parto vaginal? Te lo explicamos en este artículo.
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26 ago 20224 Min. de lectura
CROSSFIT E INCONTINENCIA URINARIA
En este POST analizamos un paper científico nos va a dar luz acerca de los diferentes ejercicios que provocan más incontinencia urinaria.
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22 ago 20224 Min. de lectura
ENTRENAMIENTO BASADO EN LA EVIDENCIA. ¿Qué significa verdaderamente?
La importancia d diseñar un programa de entrenamiento adaptado y seguro al en el que se encuentre el cliente Descubre como lo hacemos en OWA
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17 ago 20224 Min. de lectura
DISFUNCIÓN DE LA SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
¿Qué hacer y qué no hacer con una disfunción de la sínfisis púbica? By Lidia Romero de OWA.
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15 ago 20225 Min. de lectura
NO AL REPOSO ABSOLUTO EN CAMA DURANTE EL EMBARAZO
La evidencia respecto al reposo absoluto en cama es limitada y es una de las novedades de las Guías del ACOG 2020.
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Lidia Romero para OWA
11 ago 202211 Min. de lectura
MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
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![DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_1256,h_944,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
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9 ago 20226 Min. de lectura
DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]
¿Cómo afecta la diabetes gestacional al embarazo? ¿y al entrenamiento?
Descubre un poco más sobre ella.
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Lidia Romero para OWA
7 ago 20229 Min. de lectura
¿ EJERCICIOS PARA DARLE LA VUELTA AL BEBÉ ?
Con bastante asiduidad son recomendados los ejercicios para dar la vuelta al bebé.¿Son eficientes?¿Tienen evidencia?Te lo cuento en el post
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Lidia Romero para OWA
5 ago 20225 Min. de lectura
GUÍA: TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LÍNEA ALBA Y AÚN NO SABES
Aquí tienes una guía para que descubras todo lo que tienes que saber de la línea alba. Mucho más que la que delimita la diástasis de rectos.
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Lidia Romero para OWA
2 ago 20224 Min. de lectura
CAMBIOS BIOMECÁNICOS DURANTE EL EMBARAZO Y SUS CONSECUENCIAS
En el embarazo aparecen cambios biomecánicos y hormonales que generan una necesidad de ajustes posturales y corporales, descúbrelos.
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Lidia Romero para OWA
29 jul 20227 Min. de lectura
TODAS LAS CLAVES SOBRE METABOLISMO, ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO
Descubre todas las claves sobre metabolismo, entrenamiento y embarazo analizando varios artículos científicos
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27 jul 20222 Min. de lectura
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26 jul 20228 Min. de lectura
INCONTINENCIA URINARIA Y HALTEROFILIA
Incontinencia Urinaria y Halterofilia.¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar en el alto rendimiento?
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1 abr 20223 Min. de lectura
EL ROL DEL ENTRENADOR PERSONAL Y EL SUELO PÉLVICO
Como profesional de la AF, el EF y el deporte, nuestro conocimiento acerca del entrenamiento del suelo pélvico debe ir más allá. Descúbrelo
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