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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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Lidia Romero
10 jul 20201 Min. de lectura
DIÁSTASIS EN EL EMBARAZO Y EL POST PARTO
👋Hola a tod@s, os traemos algo que nos lleváis pidiendo mucho tiempo...qué es eso del pepino (diástasis abdominal) y cuándo sale.
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Lidia Romero
9 jul 20201 Min. de lectura
CISTOCELE
Descubre que es la Cistocele, dentro de la sección #diccionariodeowa.
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Lidia Romero
30 may 20201 Min. de lectura
OWA llega hasta la revista HOLA!
Nuestros entrenamientos están siendo el cotilleo de todos los sitios, incluso de revistas como HOLA!
Entra en el link para leerla entera.
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Lidia Romero
25 may 20201 Min. de lectura
Entrena tu CORE y GLÚTEO durante el embarazo y el post parto
Descubre como trabajar tu CORE y GLÚTEO durante el embarazo y el post parto de forma segura.
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Lidia Romero
20 may 20201 Min. de lectura
1er CENTRO OFICIAL OWA EN MADRID
Primer centro oficial OWA en MADRID.
Os presentamos tanto a KHINN CENTER en general, como al equipazo que os atenderá allí.
Dentro vídeo...
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Lidia Romero
1 abr 20201 Min. de lectura
Aprende a activar tu suelo pélvico con este A U D I O - E J E R C I C I O
Nuevo audio ejercicio donde unimos el patrón de activación de suelo pélvico como de abdomen y el patrón de integración.
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Lidia Romero
9 mar 20201 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: ¿Cómo interpretar el informe de una fisio tras el parto? con Cristina Benjumea.
En el episodio del Podcast de OWA "Contenid con OWA", os presentamos a Cristina Benjumea, sigue conociéndola
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Lidia Romero
26 feb 20201 Min. de lectura
LA PELVIS y toda su estructura
Hoy más que una definición, vengo a descubrirte a nivel visual la pelvis y cómo está constituida a nivel óseo.
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Lidia Romero
25 feb 20201 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: LA CREMALLERA
Nuevo audio - ejercicio: La cremallera
Disfrútalo y descubre cómo conseguirlo totalmente gratuito para implementarlo con tus clientas 😊😊
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Lidia Romero
23 feb 20202 Min. de lectura
MEJORA TU CORE DE FORMA SEGURA TRAS EL PARTO
Si quieres mejorar tu CORE de forma segura tras el parto....sigue leyendo el post. OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
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Lidia Romero
17 feb 20202 Min. de lectura
TIPOS DE INCONTINENCIA URINARIA
¿Sabías que existen 6 tipos de Incontinencia Urinaria (I.U.)?. En el siguiente post te explico su definición y los tipos de I.U. que existen
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Lidia Romero
29 ene 20203 Min. de lectura
📝 5 Preguntas para una Embarazada Runner 📝
¿Corrías y te has quedado embarazada?, Entra y descubre si puedes seguir corriendo
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Lidia Romero
27 ene 20201 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: Entrevista a la Dra. Olga Roldan Reoyo. Episodio 12
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Entrevistas con OWA", tenemos el placer de presentaros a la Dra. Olga Roldán Reoyo
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Lidia Romero
31 oct 20191 Min. de lectura
¿QUIÉNES SON LAS MAMÁS DE ORO? RUNNING Y EMBARAZO
Descubre quiénes son actualmente las MAMÁS de ORO de atletismo mundial. En el siguiente post escribo por Lidia Romero te lo cuenta.
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Lidia Romero
23 oct 20191 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: EL ASCENSOR
Mejora tu suelo pélvico de forma fácil y sencilla.
Con la nueva temporada llega a OWA los audio-ejercicios, donde compartiremos ejercicios
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Lidia Romero
14 oct 20194 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: LOS 5 ASPECTOS CLAVE PARA ENTRENAR A UNA DEPORTISTA DE ÉLITE
Hoy en el Podcast de OWA, dentro de la temática Contenidos con OWA, os hablamos de "5 ASPECTOS CLAVE PARA ENTRENAR UNA DEPORTISTA DE ÉLITE"
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Lidia Romero
20 sept 20191 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: EL RELOJ
Mejora tu suelo pélvico de forma fácil y sencilla.
Con la nueva temporada llega a OWA los audio-ejercicios, donde compartiremos ejercicios
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Lidia Romero
30 may 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Running tras el parto
Lidia Romero hablando de "Running después del postparto" en el Podcast de Desayunocondiamantes.
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Lidia Romero
23 may 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Suelo pélvico tras el parto
👋Hola OW@adictos! 📍Nueva entrega en el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes del...
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Lidia Romero
11 abr 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Suelo Pélvico y el área abdominoperineal
👋 Hola OW@adictos! 📍Hoy os traemos un nuevo Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes...
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