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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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Lidia Romero para OWA
9 mar 20201 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: ¿Cómo interpretar el informe de una fisio tras el parto? con Cristina Benjumea.
En el episodio del Podcast de OWA "Contenid con OWA", os presentamos a Cristina Benjumea, sigue conociéndola
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Lidia Romero para OWA
4 mar 20201 Min. de lectura
Prolapso de órgano pélvico (POP)
Descubre que es el prolapso de órgano pélvico y los diferentes tipos que existen.
Entrena con OWA durante tu embarazo a través de un APP.
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Lidia Romero para OWA
25 feb 20201 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: LA CREMALLERA
Nuevo audio - ejercicio: La cremallera
Disfrútalo y descubre cómo conseguirlo totalmente gratuito para implementarlo con tus clientas 😊😊
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Lidia Romero para OWA
23 feb 20202 Min. de lectura
MEJORA TU CORE DE FORMA SEGURA TRAS EL PARTO
Si quieres mejorar tu CORE de forma segura tras el parto....sigue leyendo el post. OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
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Lidia Romero para OWA
23 feb 20202 Min. de lectura
¿Conoces las 4 fases de entrenamiento Post Parto de OWA?
¿Conoces las 4 fases de entrenamiento Post Parto de OWA?
Si eres entrenador entra y descúbrelas....Espero haberte ayudado.
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Lidia Romero para OWA
12 feb 20202 Min. de lectura
El 4º trimestre. Ese del que nadie te habla #mamaOWA
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, el 4º trimestre. Ese del que nadie te habla.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
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Lidia Romero para OWA
3 feb 20201 Min. de lectura
📝 5 ejercicios durante la lactancia 📝
Hoy te explico en el siguiente vídeo-post, 5 ejercicios a realizar durante tu lactancia.
OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo
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Lidia Romero para OWA
31 oct 20191 Min. de lectura
¿QUIÉNES SON LAS MAMÁS DE ORO? RUNNING Y EMBARAZO
Descubre quiénes son actualmente las MAMÁS de ORO de atletismo mundial. En el siguiente post escribo por Lidia Romero te lo cuenta.
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Lidia Romero para OWA
23 oct 20191 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: EL ASCENSOR
Mejora tu suelo pélvico de forma fácil y sencilla.
Con la nueva temporada llega a OWA los audio-ejercicios, donde compartiremos ejercicios
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Lidia Romero para OWA
14 oct 20194 Min. de lectura
EL PODCAST DE OWA: LOS 5 ASPECTOS CLAVE PARA ENTRENAR A UNA DEPORTISTA DE ÉLITE
Hoy en el Podcast de OWA, dentro de la temática Contenidos con OWA, os hablamos de "5 ASPECTOS CLAVE PARA ENTRENAR UNA DEPORTISTA DE ÉLITE"
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Lidia Romero para OWA
20 sept 20191 Min. de lectura
EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: EL RELOJ
Mejora tu suelo pélvico de forma fácil y sencilla.
Con la nueva temporada llega a OWA los audio-ejercicios, donde compartiremos ejercicios
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Lidia Romero para OWA
30 may 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Running tras el parto
Lidia Romero hablando de "Running después del postparto" en el Podcast de Desayunocondiamantes.
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Lidia Romero para OWA
23 may 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Suelo pélvico tras el parto
👋Hola OW@adictos! 📍Nueva entrega en el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes del...
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Lidia Romero para OWA
11 abr 20191 Min. de lectura
OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Suelo Pélvico y el área abdominoperineal
👋 Hola OW@adictos! 📍Hoy os traemos un nuevo Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes...
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Lidia Romero para OWA
5 abr 20197 Min. de lectura
Post OWA: 10 ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN EL ENTRENAMIENTO POST PARTO
Tras el parto, no hay un método o receta profesional para volver a la actividad física. Ten en cuenta estos 10 aspectos antes de retomarlo.
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Lidia Romero para OWA
21 feb 20192 Min. de lectura
FORMACIONES OWA, AVENTURAS DE FINDE Y ALGO MÁS: VIGO Y OVIEDO
Este pasado finde tuvimos formación en Vigo y como siempre aprovechamos para hacer las visitas pertinentes y sólo lo que el tiempo nos...
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Lidia Romero para OWA
8 feb 20196 Min. de lectura
Post OWA: LO QUE NO TE HAN CONTADO DE LA DIÁSTASIS DE RECTOS
Actualmente, si escuchamos hablar de entrenamiento post-parto , seguidamente escuchamos hablar de reducción de la diástasis de rectos...
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Lidia Romero para OWA
30 ene 20192 Min. de lectura
FORMACIONES OWA, AVENTURAS DE FINDE Y ALGO MÁS: MADRID
Este blog, al ser algo personal, no contaré sólo aspectos académicos sino que contaré aquello que me apetezca de nuestros viajes de...
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