top of page
Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
Buscar
OWA
15 jun 20211 Min. de lectura
¿COMO EMPIEZO A NOTAR QUE MI BEBE SE MUEVE?
👋Hoy martes y cómo sabes hoy tenemos a nuestra matrona @mabybel_matrona respondiendo la pregunta: 🤰¿Cómo empiezo a notar que mi bebé se...
560
OWA
12 jun 20211 Min. de lectura
¿HASTA QUE SEMANA DEL EMBARAZO PUEDO ENTRENAR?
👋Feliz sábado #mamaOWA 💥Hoy en la sección de LA RESPUESTA DE OWA vengo a responderte la siguiente pregunta: 📅¿HASTA QUÉ SEMANA DEL...
1150
OWA
9 jun 20211 Min. de lectura
¿CUANDO VOLVER A ENTRENAR TRAS EL PARTO?
💬Esta es una pregunta muy común que nos hacéis a menudo, os traemos un extracto de la entrevista que la NSCA, entidad referente en...
2400
OWA
8 jun 20211 Min. de lectura
¿QUE ES LA FECHA DE PARTO?
📅Volvemos a martes y cómo sabéis todos los martes tenemos a nuestra matrona @mabybel respondiendo nuevas preguntas. ❓Esta semana nos...
350
OWA
25 may 20211 Min. de lectura
¿QUE ES LA OXITOCINA?
💥¿Qué es la oxitocina? 🗓️De nuevo martes y hoy toca MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA ❓En este caso, @mabybel_matrona nos desvela...
990
OWA
18 may 20211 Min. de lectura
¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO?
🤱¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO? 👋De nuevo Martes y hoy tenemos MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA. ❓En este video,...
440
OWA
14 may 20212 Min. de lectura
TRABAJA TU ABDOMEN FUERTE Y SEGURO - POST PARTO
🎉 Continuamos con el viernes de cápsulas y le vuelve a tocar a nuestra Pelvic & Core. Para esta sesión vamos a necesitar únicamente un...
2440
OWA
11 may 20211 Min. de lectura
¿Qué son los prómodros?
❓¿Qué son los prómodros? 📅De nuevo Martes y por tanto, MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA 💥En este caso, @mabybel_matrona nos desvela dos...
880
OWA
7 may 20212 Min. de lectura
Brazos y equilibrio
👋 Buenas #mamáOWA 📅 Hoy os traemos una nueva cápsula de OWA FIT. En este caso enfocada al entrenamiento de fuerza y equilibrio....
1150
OWA
5 may 20211 Min. de lectura
¿Como nos ponemos en movimiento?
👋Queridas #mamásOWA, ❓En estos 6 minutos de audio, os respondemos a las siguientes preguntas que son muy habituales: ✅Si no he hecho...
660
OWA
4 may 20211 Min. de lectura
¿Qué es el tapón mucoso?
📆De nuevo Martes y por tanto, MARTES DE PREGUNTA A TU MATRONA, 💥En este caso, @mabybel_matrona nos desvela dos preguntas muy...
1380
OWA
30 abr 20212 Min. de lectura
7 EJERCICIOS PARA ALIVIAR TU ESPALDA DURANTE LA LACTANCIA
🎉 Nueva entrega de la cápsula de OWA Mobility, enfocada en el post parto. 💟 🤱 La mayoría de vosotras cuando comenzáis con la...
9910
OWA
27 abr 20211 Min. de lectura
¿CUÁNDO SUBE LA LECHE?
❓¿CUÁNDO SUBE LA LECHE? 💬Como cada martes os respondemos a unas de las preguntas más comunes que soléis hacer a @mabybel_matrona en su...
540
OWA
24 abr 20212 Min. de lectura
10 PREGUNTAS QUE DEBES SABER PARA ENTRENAR DURANTE TU EMBARAZO
SALIMOS EN SPORT LIFE resolviendo 10 preguntas que debes saber para entrenar durante tu embarazo y post parto.
1850
OWA
21 abr 20212 Min. de lectura
¿QUÉ ES Y CÓMO ENTRENO LA DIÁSTASIS ABDOMINAL?
📹 En este extracto de vídeo perteneciente la entrevista que nos realizó @beatrapote hablamos sobre la #diástasisderectos o...
2230
OWA
20 abr 20211 Min. de lectura
¿QUE BENEFICIOS TIENE EL ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO EN EL FETO?
🤰Principalmente cuando se explican los beneficios del entrenamiento durante el embarazo se centran en los beneficios maternales o del...
1870
OWA
20 abr 20211 Min. de lectura
¿CUÁNDO SUBE LA LECHE SI HE TENIDO UNA CESÁREA?
🎓 Como cada martes os respondemos a unas de las preguntas más comunes que soléis hacer a @mabybel_matrona en su consultoría en directo...
550
OWA
16 abr 20211 Min. de lectura
DESCUBRE COMO ENTRENAR EL CARDIO EN CASA
🎉 Otra cápsula que está de estreno, OWACardio. 💟 🤸 Ya estamos en primavera y el buen tiempo va apareciendo, pero en días lluviosos o...
830
OWA
15 abr 20212 Min. de lectura
ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN TRAS EL PARTO. WEBINAR GRATUITO
¡NOS PUEDE HOY LA ALEGRÍA! Hoy sale a la luz uno de nuestros proyectos que hace días que estamos trabajando para vosotras. Está...
990
OWA
13 abr 20211 Min. de lectura
¿TENGO QUE ROMPER AGUAS PARA SABER QUE ESTOY DE PARTO?
💥 Hoy, inauguramos la sección PREGUNTA A TU MATRONA. Todos los Martes, contestaremos a una de las preguntas más comunes que soléis hacer...
400
bottom of page