WINNER FLOW: PARA QUÉ SIRVE Y SU EVIDENCIA. [GUÍA COMPLETA]
Descubre qué es el winner flow y para qué se utiliza, la evidencia que tiene y ejercicios a realizar.
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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
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Lidia Romero para OWA
29 ago 20223 Min. de lectura
¿LA CESÁREA HACE QUE EL SUELO PÉLVICO SE DAÑE MENOS?
¿Daña un parto por cesárea el suelo pélvico igual que un parto vaginal? Te lo explicamos en este artículo.
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17 ago 20224 Min. de lectura
DISFUNCIÓN DE LA SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
¿Qué hacer y qué no hacer con una disfunción de la sínfisis púbica? By Lidia Romero de OWA.
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5 ago 20225 Min. de lectura
GUÍA: TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LÍNEA ALBA Y AÚN NO SABES
Aquí tienes una guía para que descubras todo lo que tienes que saber de la línea alba. Mucho más que la que delimita la diástasis de rectos.
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Lidia Romero para OWA
21 feb 20223 Min. de lectura
¿QUÉ ES EL 4º TRIMESTRE? 5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO POSTPARTO
Hoy te explicamos el 4º trimestre del que nadie te habla. Esos tres primeros meses tras el parto y que bien podría compararse al 1 trimestre
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Lidia Romero para OWA
20 sept 20213 Min. de lectura
LAS CLAVES PARA NO EQUIVOCARTE CON TU SUJETADOR DEPORTIVO DE LACTANCIA
Aquí encontrarás las claves para elegir tu mejor top deportivo de lactancia. También una selección de los mejores sujetadores deportivos de
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10 sept 20212 Min. de lectura
RECUPERA TU ABDOMEN TRAS EL PARTO DE UNA FORMA SEGURA
🏃♀️ Recupera tu abdomen tras el parto de forma segura | Ejercicios Post parto 🎉 Este viernes os traemos una nueva cápsula de Pelvic &...
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7 sept 20212 Min. de lectura
¿CUANDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES?
Querida #mamaOWA, ¿CUÁNDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES? 😊Sé que volver a entrar en tus pantalones es lo más te preocupa tras dar a...
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4 sept 20212 Min. de lectura
DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON UNA TOALLA
Nueva cápsula de OWA Mobility, para que puedas realizar tanto si estás embarazada como si has dado a luz recientemente con solo una toalla.
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10 ago 20211 Min. de lectura
TRUCOS PARA UN POST PARTO MAS SEGURO
👋 Buenas a tod@s, como cada martes tenemos una pregunta de la sección "LA PREGUNTA CON TU MATRONA" con la matrona del equipo OWA,...
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22 jul 20212 Min. de lectura
¿CUÁNDO HACER EL PRIMER BAÑO TRAS UNA CESÁREA?
📆 Último martes del mes de julio, y con estas calores apetece un baño, pero ¿Cuándo hacer el primer baño tras una cesárea? 👉 Hoy en...
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20 jul 20211 Min. de lectura
¿CUÁNDO Y CÓMO HACER EL PRIMER BAÑO DEL BEBE?
🤱 ¿CUÁNDO Y CÓMO HACER EL PRIMER BAÑO DEL BEBÉ? 👋 Hola #mamaowa, ya somos martes, así que hoy tenemos "LA PREGUNTA CON TU MATRONA" con...
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19 jul 20211 Min. de lectura
¿CUANDO Y COMO EMPIEZO A MOVERME?
🎙️¿Cuándo y cómo empiezo a moverme? 🤱Esta es la pregunta que me ha hecho @comadre_postparto para su podcast, donde hablamos: 🏃♀️¿Qué...
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6 jul 20211 Min. de lectura
¿QUE ES PIEL CON PIEL?
👋 Hola #mamaOWA, hoy somos martes y como todos los martes tenemos la sección de "LA PREGUNTA A TU MATRONA" ❓ Así, que hoy nuestra...
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30 jun 20211 Min. de lectura
¿QUE ES LA PRUEBA DEL AZUCAR?
En este video, nuestra matrona Maribel te responde a la siguiente pregunta: ¿Qué es la prueba del azúcar?
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Lidia Romero para OWA
29 jun 20214 Min. de lectura
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23 jun 20211 Min. de lectura
LECTURAS Y CONSEJOS PARA EL EMBARAZO
❓ LECTURAS Y CONSEJOS PARA EL EMBARAZO 💬 A menudo nos hacéis esta pregunta, y hoy os traemos un extracto de la entrevista que la NSCA,...
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22 jun 20211 Min. de lectura
EL CORDON UMBILICAL
📅 Volvemos a martes y cómo sabéis todos los martes tenemos a nuestra matrona @mabybel_matrona respondiendo nuevas preguntas. ❓Esta...
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19 jun 20211 Min. de lectura
EJERCICIOS QUE DEBES EVITAR HACER DURANTE TU EMBARAZO
💥Hoy seguimos con la sección de: LA RESPUESTA DE OWA 👉Esta pregunta está recopilada en un vídeo que nos hizo la revista @sportlife.es...
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16 jun 20211 Min. de lectura
¿CÓMO ME CONVIENE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
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