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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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![WINNER FLOW: PARA QUÉ SIRVE Y SU EVIDENCIA. [GUÍA COMPLETA]](https://static.wixstatic.com/media/9d9334_4ddc7814fd09423da3d85340a22456fd~mv2.jpg/v1/fill/w_1145,h_860,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9d9334_4ddc7814fd09423da3d85340a22456fd~mv2.jpg)
Lidia Romero
18 ene 20244 Min. de lectura
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Descubre qué es el winner flow y para qué se utiliza, la evidencia que tiene y ejercicios a realizar.
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1 oct 20234 Min. de lectura
¿QUÉ ES EL TEST DE O'SULLIVAN Y POR QUÉ DEBES HACERLO?
Descubre qué es el test de O'Sullivan, por qué debes hacerlo y algunas pautas a tener en cuenta a la hora de realizar esta prueba.
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2 nov 20224 Min. de lectura
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17 ago 20224 Min. de lectura
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15 ago 20225 Min. de lectura
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Lidia Romero
11 ago 202211 Min. de lectura
MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
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![DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_1704,h_1280,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
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9 ago 20226 Min. de lectura
DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]
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Descubre un poco más sobre ella.
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7 ago 20229 Min. de lectura
¿ EJERCICIOS PARA DARLE LA VUELTA AL BEBÉ ?
Con bastante asiduidad son recomendados los ejercicios para dar la vuelta al bebé.¿Son eficientes?¿Tienen evidencia?Te lo cuento en el post
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5 ago 20225 Min. de lectura
GUÍA: TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LÍNEA ALBA Y AÚN NO SABES
Aquí tienes una guía para que descubras todo lo que tienes que saber de la línea alba. Mucho más que la que delimita la diástasis de rectos.
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2 ago 20224 Min. de lectura
CAMBIOS BIOMECÁNICOS DURANTE EL EMBARAZO Y SUS CONSECUENCIAS
En el embarazo aparecen cambios biomecánicos y hormonales que generan una necesidad de ajustes posturales y corporales, descúbrelos.
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29 jul 20227 Min. de lectura
TODAS LAS CLAVES SOBRE METABOLISMO, ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO
Descubre todas las claves sobre metabolismo, entrenamiento y embarazo analizando varios artículos científicos
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Lidia Romero
27 jul 20222 Min. de lectura
LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO QUE DEBES ENTRENAR
¿Conoces las 6 dimensiones que debe tener el entrenamiento más allá de la física? Descúbrelas aquí.
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8 mar 20222 Min. de lectura
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El entrenamiento y la AF están muy aconsejados durante el embarazo por los beneficios a nivel científico Descubre cuándo no hay que entrenar
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17 feb 20221 Min. de lectura
YOGA DURANTE EL EMBARAZO, ¿SÍ O NO?
En este vídeo post ahondamos un poco más acerca de la práctica del yoga, desmintiendo mitos, posturas a evitar, ventajas y desventajas y más
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14 ene 20225 Min. de lectura
¿A MÁS ACTIVAS, MENOS CESÁREAS?
La prevención de cesáreas, es una variable que no siempre es constante en los estudios. Son muchos los factores que intervienen, descúbrelos
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Lidia Romero
13 sept 20211 Min. de lectura
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Hay que entrenar durante el embarazo. Pero no todo se puede hacer. ¿Qué es lo principal que debes evitar? Aquí te lo mostramos.
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4 sept 20212 Min. de lectura
DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON UNA TOALLA
Nueva cápsula de OWA Mobility, para que puedas realizar tanto si estás embarazada como si has dado a luz recientemente con solo una toalla.
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30 ago 20211 Min. de lectura
¿PIERNAS HINCHADAS DURANTE EL EMBARAZO?
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10 ago 20211 Min. de lectura
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